为了使2021级研究生新生尽快适应学校的学习生活，9月30日上午，365体育官方唯一入口以线上形式开展心理健康教育讲座，吉林大学心理健康指导中心的汤晓老师应邀为2021级研究生新生做新生入学心理健康教育讲座，本次会议由365体育官方唯一入口学生朋辈心理辅导员于沛桐主持。

汤晓老师从三个方面展开讲解：我们的生活会是什么样？我们可能会面临什么问题？那我们要怎么办？汤老师向我们介绍了研究生的生活和本科阶段生活的不同，而且可能会面临一系列的问题，如学习压力、专业兴趣、就业压力、经济困难、人际交往、恋爱婚姻和现实目标等。那么面对这些问题，汤老师首先提出我们应该管好自己，其中包括目标管理、时间管理和压力管理。一个好的目标管理是具体、可测量、可实现、有现实意义和有明确期限的；同时在时间管理上，汤老师建议我们提前列出“碎片时间清单”，增加碎片化价值；而做好压力管理应解决拖延问题，即对拖延“温柔”一点。其次汤老师提出我们应该用好资源，包括知识资源、人际资源和专业资源。汤老师向我们普及了在研究生阶段会对学生心理产生影响的一些常见的危机源及处于心理危机时的情况，同时学生应有良好的人际交往关系，待人真诚，学会共情，学校也有很多专业资源供学生充分利用，各个校区都设有学生心理素质培养基地为学生提供心理辅导与咨询。最后，汤老师向同学们介绍了学校心理咨询的地址和预约方式，欢迎同学们预约咨询，正如汤老师在结束时送给同学们的一句话：请记得，在你成长的道路上，如果需要我们助你一臂之力，学生心理健康指导中心一直守护在你的身边！

通过此次心理健康教育讲座，同学们纷纷表示受益匪浅，认识到拥有健康心理的重要性，将会在未来的研究生阶段中保持积极向上、阳光乐观的心态，学会在自我调剂中与他人融洽相处，与生活中主动探索，健康成长。